この講座では、次のようなことが得られます。

自己肯定感が低いと、心理面・身体面・行動面に様々な影響が出やすくなります。

　

　例えば、自分に自信が持てないため、自分の意見や行動に常に不安を感じ、小さな失敗や欠点を必要以上に責めてしまいます。自己肯定感が低いということは、ネガティブ思考に傾きやすいため、物事の悪い面ばかりを見てしまい、常に自分を他人と比べて「自分はダメだ」と感じ、劣等感や無力感を抱きやすくなります。

​　また、人間関係においても、他人から褒められないと自分の価値を感じにくいので、常に周囲からの評価に依存してしまい、他人に過剰に気を遣ったりします。

　このようなことを繰り返していると、長期的にはストレスや不安感が蓄積してしまい、うつ状態や燃え尽き症候群につながり、成長やキャリアのチャンスを逃すことにもなりかねません。

また、生きづらさや精神的な不調につながる可能性もありますので、少しずつ改善していくことが大切です。