●この前の講座では、まず先生とたくさんお話しできた事、すごく楽しい時間を過ごした事へ感謝いたします。
ありがとうございます。私の世界を大事にし、そして、私自身も幸せだと今よりも感じられる様、日々、振り返りながら意識して
過ごしております。少しづつですが、前に進めている感じがしています。一日の日記も継続しています。
人とのコミュニケーションの仕方、アドラー心理学もとても興味があります。またお会いしたいです。
●悩んでいるとき、自分を見つめて、どんなときにどんな気持ちなるか、メモするということ、失敗や不安が無くなるというし、すぐにでも、何処でもできそうです。簡単に自分を見つめ直すのにいいと思うので、これからの生活に活かしたいと思いました。あとで振り返って、自分がどうやって乗り越えたのか、何ができたのかなど、自分を再確認して、自己肯定感をupさせ、悩みやもやもやを発散して、充実した生活を過ごせるように努力したいと思います。
●過去にお世話になった人や支えてくれる人、応援してくれる人を浮かべてみると、こんなにもたくさんいるということを改めて感じたので、支えてくれる方々を大切にし、自分も周りの人をはじめ、誰かを応援することは大切だと思った。自分の好きなことやすきなものを大事にし、自分自身を大切にしていきたいと思った。
●「自分を大切にするということを、ためらわないでください」と言う言葉が印象に残りました。どんな人でも、自分を大切にする権利はあると思いました。
●少しづつ自分で決めていきたい。マイナスな考え方より、プラスな考え方をしてみようと思った。たくさんの人と関わっていく中で、嫌ことを言ってくる人もいて、落ち込んでしまったりするけれど、そんな人もいたなくらいの気持ちで生活したいと思った。自分が大切だと思ったことを大切にしていきたい。
●最近は行動がうまくいく事が少なくて、イライラしたり、モヤモヤしていたので、今回、紙に自分の気持ちを書いて、何にイライラしていて、何にモヤモヤしているか分かった。心のイライラを終わらせようと思った。ストレスは前から多かったが、最近、多くなったことが今回の講座でわかった。しかし、友達が出来たので、今までいろんな事ができたのかなと感じた。自分の欲求も知り、どうすればいいか分かったので、行動したい。
●もし悩んだりしている時は、書き出すことで解決に近づけることが解りましたそれを友達や家族に伝え、相談することも必要だと解ったので、活かしたいと思います。目標を達成していくためには、小さな成功体験の積み重ねや失敗から得たものが自分の自信につながっていることが解りました。失敗しても、目標を達成するためには必要なことだと思い出して、前向きにポジティブに考えていきたいと思います。これからは、自分が心から「好きだ」「大切だ」と思ったことを、大切にしていきたいと思います。